En Pádel · 27 enero, 2016

derecha o revés

Derecha o Revés

Cuando jugamos un partido de pádel, oímos “¿Derecha o revés?”. Para elegir la posición de juego se tienen en cuenta las características del jugador. Si es agresivo y tiene buena definición, si tiene buenas condiciones físicas y juega con un compañero más defensivo, ordenado… nos fijamos en nuestras características para complementarnos bien para jugar de derecha o revés, respectivamente.
Queremos ayudaros a perfeccionar cada uno de estos golpes para que cojáis seguridad en ambas posiciones, aquí van unos consejos para su correcta ejecución:

 

derecha o revés 1

 

GOLPE DE DERECHA o DRIVE

 

derecha o revés 2  derecha o revés 3

 

1.-) POSICIÓN. Desde la posición de espera, debemos girar los hombros hacia el lado derecho, llevando la pierna izquierda hacia delante, volviendo a tener ambos pies paralelos. Apuntamos con el hombro izquierdo hacia el objetivo y llevamos la pala hacia atrás. La preparación debe ser de un golpe corto, que no sea largo.

2.-) IMPACTO. Pega la bola hacia adelante, pasando el peso del cuerpo de la pierna derecha hacia la pierna izquierda, subiendo la pala a la altura del pie izquierdo, y terminando con la pala a la altura de los ojos. Es muy importante acompañar el movimiento con el cuerpo, donde dirijamos el perfil, será donde llevemos la bola.

3.-) A la hora de impactar la bola con la pala, guíate con el brazo izquierdo, y cuando esté a la altura, pégala! No encojas mucho el brazo o lo estires demasiado, un movimiento natural. También ten cuidado con levantar el codo antes de golpear.

4.-) Siempre recomendamos que los pies estén activos, y las piernas un poco flexionadas. Esto hace que reaccionemos más rápido ante el golpe del rival.

5.-) Para evitar “muñequear”, deberéis agarrar la empuñadura como en la forma que llamamos “continental”, nuestra mano debe hacer una “V” y el canto de la pala estar recto y en medio de esa “V”. No debemos agarrarlo flojo, porque se nos va a ir la pala, pero tampoco muy fuerte, porque la pala estaría rígida y se notaría en nuestros golpes. Debemos mantener la muñeca firme.

Probad en la propia pared de la pista. Si se nos va a la derecha o izquierda, es que estamos adelantando o atrasando el cuerpo en el golpe.

 

GOLPE DE REVÉS

derecha o revés 4  derecha o revés 5

 

1.-) POSICIÓN. Jamás haremos el golpe de revés de frente. Desde la posición inicial, debemos girar los hombros hacia la izquierda, apuntar con el hombro derecho la bola, lleva hacia atrás la pala ayudándote con la mano izquierda y apoya el pie derecho hacia el frente.

2.-) IMPACTO. Llega el momento de pegar a la bola, soltamos la pala de la mano izquierda y basculamos el peso del cuerpo de la pierna izquierda a la derecha. Golpeamos la bola terminando el golpe con la pala apuntando al objetivo, recta, y a la altura del hombro derecho.

3.-) No hay que darle mucha potencia, porque es un golpe defensivo, pero hay que entrenar para controlarlo.

4.-) Como en el drive, no debemos adelantar ni atrasar el cuerpo antes del golpe, no debemos muñequear (muñecas firmes), y no debemos acercarnos mucho a la pelota antes de pegarla, porque no nos permitirá tener recorrido para hacer bien el golpe.

 

Practicad con la pared, para controlar la dirección de vuestro revés.

 

En el revés, muchos jugadores dudan de si usar una o dos manos, como en tenis. Sobre todo, aquellos que se están iniciando, al no tener seguridad y fuerza en este golpe. Nuestra recomendación es que, desde el principio, uses una sola mano. Las palas están diseñadas para la comodidad de agarrarlas con una sola mano y la espalda sufre más al hacerlo con dos. El pádel no es como el tenis. Es verdad que algunos puntos los podremos resolver mejor con dos manos, pero nos resta agilidad, ya que en el pádel solemos estar moviéndonos por toda la pista, incluso de espaldas a la red, devolvemos bolas a ras del suelo,… Se necesita mayor soltura y con dos manos es más difícil. Siempre juega cómodo.

 

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